Монотрофное сыроедение
Летом я заинтересовался пранаямой, а там утверждается, что можно достичь очень многого, если как минимум дышать так:
вдох 12 с - задержка дыхания 48 с - выдох 24 с. Я сразу вспомнил про свое замедленное дыхание при сыроедении и задумался.
Тогда я разговорился с одноклассником на эту тему и сказал ему, что можно верить в это или не верить или требовать доказательств,
но самый надежный способ - попробовать самому. Однако не очень мне хотелось опять сильно худеть и слабеть,
да еще отказываться от разных вкусных и "полезных" блюд.
Через пару дней я наткнулся в интернете на упоминание про Изюма в солнечной Испании, прочитал его посты и решил, что надо действовать.
С 7 августа 2009 г я был
сыромоноедом.
В первый же день состояние ухудшилось. Один раз сидел за компом, и вдруг меня как поведет влево!
Потом частая слабость, заставлял себя двигаться, ходить энергично. Еще я заметил, что во время этих упадков хорошо помогает пранаяма
- через час-два после занятия энергичность возрастает.
Какого-то жора не было. Съем например, пару средних яблок по 150 г, и больше не лезет. В начале ел 2-3 раза в день. Потом стал чаще.
Воду пил только бутилированную и мало, несмотря на жару. А когда недавно выпил воды из под крана, меня чуть не стошнило.
Первое время как раз жара стояла, а я воды специально мало пил, так вот у меня пота было мало, и запах от него был ужасный.
За первые две недели вес упал с 61 до 55 кг, а через два месяца вес стал 51 кг. Особенно сильно и заметно похудело лицо, раньше такого никогда не было.
Раньше кожа была жирная, а теперь нормальная. Правда, на лице она иногда становится какая-то дряблая что ли. Раньше лоб был весь красный в пятнах, теперь почти незаметно. Сила тоже уменьшилась.
В последнее время состояние улучшилось, почти все время нормальное. Иногда бывают боли в области печени.
Некоторое время иногда бывало ощущение тепла в солнечном сплетении.
Когда посижу на корточках и резко встаю, на несколько секунд падает давление. Один раз ехал в такси полчаса,
а когда вышел из машины, давление тоже упало, пошатало чуть-чуть и прошло, я в тот момент даже подумал, что в обморок упаду посреди улицы (давно один раз в жизни был у меня обморок).
Еще у меня стало закладывать левое ухо.
Слышимость не страдает, но свой голос воспринимается иначе, разговаривать неудобно, при этом слышу свое дыхание и сердцебиение.
Зато после работы я приходил домой уже в гораздо лучшем состоянии,
чем до сыроедения независимо от того, сидел ли целый день за компом или двигался!
До перехода часто принимал таблетки от аллергии. Сейчас аллергия особо не беспокоит,
хотя в первые дни была, я тогда принял одну таблетку по инерции, но потом больше не принимал.
Все штаны стали спадывать, даже те джинсы, которые до этого кое-как застегивались.
Ну почти все знакомые и родственники начали причитать типа че ты с собой делаешь, да посмотри, во что ты превратился,
давай прекращай это дело, жри как все типа. Даже забавно, что разные люди говорят одно и то же.
Я еще заметил, что когда они видят, что я хоть и худой, но двигаюсь энергично и бодро, то уже не особо возмущаются.
А разговаривать с ними на тему моего питания и тем более спорить у меня совершенно нет желания или сил.
Срывов или желания поесть чего-нибудь несырого или нерастительного или намешать разных продуктов абсолютно не было.
Сухофрукты и мед я не ел, и не было никакой тяги к ним.
Мог, правда съесть много винограда или дыни, но меньше, чем килограмм за один раз.
Один человек мне сказал, что это типа какую надо иметь мощную силу воли, чтобы так питаться.
Я так не думаю, лично я себя не заставлял и не напрягал, процесс шел естественно.
Иногда, правда, становилось немного грустно, когда вспоминал вкус любимых раньше блюд, но это мелочь.
Мой рацион
Я употреблял то, что было доступно: яблоки, груши, дыни, виноград, проросшую пшеницу, арахис, грецкие орехи, иногда морковь, семечки подсолнуха.
В последнее время налегал на виноград и дыни, а насчет проросшей пшеницы (первые четыре недели ел каждый день примерно по 100 гр сухого веса) я решил, что еще наемся её зимой и весной, когда не будет дынь и винограда.
Яблоки чето мне не очень нравятся.
Еще я проращивал нут, чечевицу и кукурузу (ужасно твердая), но их вкус мне совершенно не понравился, не знаю, может мне такие невкусные сорта попались.
Проросший маш поначалу мне показался нормальным без мерзкого привкуса, свойственного гороху или нуту,
но потом он мне показался таким безвкусно-холодно нейтральным, что расхотелось его есть.
У нас в Алмате и окрестностях, оказывается, проблематично купить сырого арахису! Везде продают только жареный.
Торговцы говорят, что узбеки даже по спецзаказу не привозят.
В одном месте я купил вроде бы сырого арахису, но он очищенный, и нету никакой уверенности, что сырой, а еще он сильно пахнет маслом.
Я поел его замоченного - хрустит, но у сухого вкус лучше.
Попробовал прорастить - не прорастает (может, холодновато для этого, я читал, что ему для прорастания нужно 30 градусов тепла).
Семечки подсолнуха сырые вкусные, протестировал - прорастают на следующий день, но запаришься их очищать или щелкать. Сидишь и щелкаешь их целый час, а то и полтора,
фигня какая-то, опять же так можно зубы испортить.
Зелень (салат, петрушку, укроп и прочее) я не хотел есть, капусту тоже, а к бананам я отношусь с подозрением, ну их нафиг.
Аюрведа
Потом я почитал кое-что про
аюрведу
и подумал, что можно применить её даже при моносыроедении путем подбора рациона и времени употребления пищи.
Насколько я понял это дело, лично у меня получается, что снизилась доля доши Капхи,
значит, мне желательно употреблять продукты, которые её увеличивают, например, дыню, арахис, пшеницу и орехи.
Поэтому я стал больше налегать на дыню и груши.
И получается, что некоторые продукты типа моркови и яблок будут способствовать еще большему похудению и дисбалансу дош.
И наверно лучше принимать пищу во время активности доши Капха, то есть утром после восхода солнца и вечером.
Читайте далее:
Как я отказался от сыроедения
