31 октября 2009 г.
Вспомнил я о даосах и подумал, что тренировки "до отказа" явно противоречат даосским принципам. А еще плечевые суставы болят...
Любое экстремальное действие вредно для здоровья и не может долго продолжаться (сыроедение и голодание - тоже крайность).
26 октября 2009 г.
Состояние практически нормальное.
21 октября 2009 г.
Состояние улучшилось, ночью немного вспотел. Пошел на работу. Запустился мой гайморит, я стал промывать нос соленой водой через каждые 1-2 часа.
20 октября 2009 г.
На работу не пошел. Болел - насморк, ломота в теле, температуры не было, мерз и никак не мог вспотеть, пил чай с малиной и грелся, а еще стал добавлять в еду красный перец. Вечером позвонил начальник и сказал, что мне надо завтра обязательно выйти на работу.
19 октября 2009 г.
Сегодня мышцы на ногах не болели, но явно стали слабее. Даже по лестнице как-то тяжко ходить - надо долго отдыхать после тяжелых тренировок.
Один мой знакомый сделал
сайт про свою работу.
Слегка приболел. Видать, продуло меня позавчера в машине, сегодня вот насморк пошел, да еще мерзну просто ужасно.
17 октября 2009 г.
Вчера во время тренировки уже на разминочных подходах я почувствовал, что тяжело и не восстановился как следует,
но все-таки продолжил тренировку. И хотя в основном подходе сделал до отказа на 2 повторения больше, чем на прошлой тренировке,
удовлетворения не было. Ограничился одним рабочим сетом. Надо было мне дать этим мышцам вместо трех дней отдыха 5 или больше,
все-таки после предыдущей тренировки ноги сильно болели.
А ещё я заметил, что ровно через сутки после тренировки в мышцах ощущается некое чувство, как будто они готовятся к повторению вчерашних нагрузок.
15 октября 2009 г.
При сыроедении мне вообще очень плохо становилось от тяжелых нагрузок. А щас нагружаюсь по полной и потом кайфую!
И на тренировках делаю тяжелые сеты до отказа, а потом состояние просто супер!
10 октября 2009 г.
Все-таки насколько за несколько дней состояние улучшилось! Энергии стало гораздо больше, полно работоспособности.
Потом отдельно опубликую дневник тренировок.
Сегодня от горячей бани вообще ничего не сделалось, а в тот раз от теплой чуть не загнулся.
9 октября 2009 г.
Теперь мой рацион на две трети состоит из рисовой и овсяной каши (на воде), остальное - сырые овощи и фрукты. Похолодало, кисти и стопы мерзнут.
Я заметил, что стал агрессивнее и раздражительнее. Наверно, это от того, что в моем прогрессивном гороскопе
сейчас луна идет в оппозицию к марсу, и это достигнет кульминации через полтора месяца. Надо быть осторожнее.
6 октября 2009 г.
Я думал: почему в стремлении к лучшему здоровью и самочувствию я должен соглашаться с ухудшением здоровья,
разными там кризисами, сильным снижением веса и уменьшением силы? Я не хочу быть больным и слабым дистрофиком!
Я хочу быть сильным и здоровым!
Поэтому я решил отказаться от сыроедения и добавить к своему рациону вареные злаки и бобовые, может потом добавлю ещё кефир.
Это мое решение. Наверняка некоторые обзовут меня маловером или трусом, но это их проблема.
У них есть своя голова на плечах, и пусть живут как хотят.
5 октября 2009 г.
Отпуск кончился, сегодня вышел на работу. Вес 51 кг, окружность бицепса 28 см.
2 октября 2009 г.
Как-то на форуме
Центр Тяжести на ветке вегетарианцев я увидел ссылку на сайт
www.vita.org.ru.
Зашел туда и узнал, что это сайт и форум вегетарианцев и активных борцов за права животных.
Они стремятся прекратить издевательства и насилие над животными различными акциями и судебными процессами.
Этакие этические вегетарианцы.
Тут я подумал, что Лев Толстой тоже был этическим вегетарианцем и был против убийства животных.
В сознании большинства Лев Толстой - такой бородатый старик, написавший известный каждому школьнику роман "Война и мир".
Смутно помнят Наташу Ростову и слова автора об оправданности применения дубины русского мужика против французской шпаги
и его "причуды" с вегетарианством и отлучением от церкви.
Можно подумать, что он идейный вдохновитель тех самых борцов за права животных.
Но при этом они наверняка не знают, что роман "Война и мир" он написал примерно до 1870 года.
А позднее его мировоззрение изменилось, и он провозгласил
заповеди:
не гневайся, не прелюбодействуй, не клянись, не противься злу насилием, возлюби врагов своих как ближнего своего.
Разве стал бы поздний
Л.Н. Толстой бороться с живодерами и подавать на них в суд?
У Льва Николаевича были последователи - "толстовцы". Он сам и все они оказались неугодны как властям (и царским, и советским), так и церкви.
Простой народ тоже их не понял. Похоже, что и в наше время мало кто с ним согласится.
1 октября 2009 г.
Вчера поел грецких орехов, а сегодня постоянно бегаю в туалет - расстройство кишечника. Блин. Примерно полтора месяца назад тоже так было от грецких орехов...
дневник за сентябрь
