Я вспомнил один разговор. Как-то в конце августа я и мой бывший одноклассник встретились в обед, чтобы побеседовать. Пошли в столовую, он там обедал, а я просто сидел. Поговорили о делах, потом он давай меня спрашивать о моем питании. Что мне можно есть и что нельзя типа. Я пару раз ответил, а потом сказал: "Чувак, ты неправильно формулируешь вопросы. Что значит можно или нельзя? Возьмем тебя, к примеру. За этим столиком 4 места. Одно занял я. У тебя на выбор было 3 места. Почему ты сел именно на тот стул, на котором щас сидишь? Потому, что у тебя были какие-то причины выбрать именно это место, а не те. И это не значит, что тебе на этом стуле можно сидеть, а на тех нельзя. Вот так и я. Мне никто не запрещает есть что-нибудь. Просто я выбираю то или другое, вот и все".
29 сентября 2009 г.
Сегодня утром тренировка пошла весьма тяжко, да и вчера тоже так было... Позавчера и вчера я тренировался 2 раза в день по 1 подходу с теми же весами. Получается, что 12 часов даже между ТАКИМИ тренировками слишком мало. Это никуда не годится.
27 сентября 2009 г.
Сегодня я написал статью "Огород и родственники" и добавил её на сайт. Я давно хотел написать на эту тему, но не получалось. Сегодня наверно вдохновление пришло. Может, и про Кастанеду напишу когда-нибудь.
От долгой работы над сайтом и прочими связанными с ним делами у меня уже зрение барахлить начинает.
Теперь я думаю, что по методу №1 надо тренироваться по нескольку раз в день, допустим утром и вечером по 1 подходу.26 сентября 2009 г.
Я написал на форумах бодибилдеров про свои методы тренировки, и мало кто принял это всерьез, большинство стали насмехаться и прочее. К вечеру настроение вообще испортилось (луна сегодня в оппозииии к солнцу в моем гороскопе).
Да, теперь я хорошо понимаю, что чувствовал Изюм, когда всем рассказывал про свой опыт. Впрочем, это хороший удар для моего чувства собственной важности.
24 сентября 2009 г.
В моем огороде растет грецкий орех, я ходил каждый день смотреть, не созрели ли орехи. А сегодня зашел с другой стороны и увидел, что они уже поспели!
А еще сегодня в 13:58 было небольшое землетрясение.
23 сентября 2009 г.
Самочувствие отличное.
Работа над сайтом продолжается, и в процессе этой работы я подумал, что у меня на заглавной станице и всех прочих написано большими буквами "Сыромоноедение", а при этом контент сайта самый разный. Чето мне это не нравится. Надо будет переделать дизайн
22 сентября 2009 г.
Самочувствие отличное, проснулся в 4 утра и продолжил работу над сайтом. Настроение очень боевое, но сердцебиение какое-то учащенное. Вчера и сегодня исправлял ошибки и написал ещё статьи. Время летит вообще незаметно - только что был обед, а тут бац - уже темно.
Мои тренировки теперь будут одинаковые, вчера и сегодня делал:
приседания без груза - 2х12, тяга в наклоне 8 кг - 2х10, отжимания - 2х8, подъём на бицепс 4,4 кг(на одну руку) - 2х10, французский жим лежа - так же. Конечно, это детские веса, но чего тут стыдиться, главное, чтобы эффект был.
Вечером помылся в бане, вроде она была просто теплая, но мне постепенно стало очень плохо. Кое-как добрался до кровати. Такого со мной раньше не было. Наверно, что-то с давлением стало. Пока лежал, в ушах звенело, причем стереофонически. Минут через 10-20 состояние нормализовалось.
20 сентября 2009 г.
Самочувствие отличное. Сайт практически готов. От этого дела у меня образовалось нервное возбуждение, пожалуй, надо сделать перерыв. Зато от изложения на бумаге, так сказать, упорядочились идеи, мысли и воспоминания. По ходу написания статьи о бодибилдинге каша в моей голове про тренировочные методы тоже прояснилась, теперь я буду тренироваться по своему методу №1.
А когда перечитывал "Разные темы" с этими воспоминаниями о бывшей тёще куча эмоций поднялась, и я внезапно понял её мотивы. Я добавил это в текст, пофиг если это покажется кому-то слишком резким и грубым. Она не одна такая - таких людей тьма, может и у вас такая же тёща?
Вчера купил 2 дыни, одну съел вчера, а сегодня разрезал и попробовал вторую - не понравилась. Она невкусная и какая-то переспевшая.
18 сентября 2009 г.
Самочувствие отличное, хоть и мало поспал. В позе лотоса сижу 12-15 минут.
Весь день работал над сайтом, а вечером от этого умственного труда вдруг почувствовал сильную усталость.
17 сентября 2009 г.
Утром проснулся и сразу принялся за дело. К ночи сделал главную страницу сайта (не полностью, но уже что-то) и загрузил её на сервер!
16 сентября 2009 г.
Самочувствие нормальное. Сходил заплатил налог на недвижимость и отправил алименты почтовым переводом. Съездил к судебному исполнителю (давно не ездил) чтобы отчитаться о выплате алиментов. Этот исполнитель - девушка, давай который раз меня спрашивать, не сошелся ли я с бывшей женой. Потом сказала мне, что я должен заплатить какой-то типа штраф 500 тенге и взяла наличными без квитанций и прочего. Потом начала мне говорить, что типа я слишком много выплачиваю, должен быть способ уменьшить сумму. Ну я ей ответил, что все мои доходы официальные, и никак не отвертишься.
Вечером мне в голову пришла мысль: а не сделать ли свой сайт? Конечно, общение в целом сильно напрягает, лучше сидеть тихо и не тратить энергию. Но если бы Изюм так помалкивал, то я бы сейчас питался бы как все без всякой надежды на лучшее. Еще можно поделиться опытом, может кому-нибудь пригодится, а самое главное - найти единомышленников. Интересно, сколько сыромоноедов в Алмате? Я не знаю никого, кроме себя. Заодно это поможет продвижению сыромоноедения в массы (тут я вспомнил про переписку Izyma c Ухо-Глухо и рассмеялся)
13 сентября 2009 г, воскресенье
Съездил на встречу с ребенком и бывшей женой, не виделись почти два месяца. В общем, я полностью не у дел. Получается, что внимание ребенка я должен завоевать в конкурентной борьбе с самыми разными факторами - от соседей до аттракционов всяких. Не говоря уже про то, что никакого влияния на неё в плане воспитания я не оказываю и прочее. Конечно, это сильный удар по моему чувству собственной важности, но дело не в этом.
Какая-то смешная и непонятная ситуация, я прихожу и присутствую на гулянии ребенка с её мамашей на одних правах с соседями, прохожими и прочими... Сразу возникает вопрос - а оно мне надо? Пускай живут как хотят, бывшая жена уже сделала свой выбор, когда решила развестись. А ребенок - это уже совершенно посторонний человек, который формируется под влиянием людей, которые живут и думают совсем не так, как я.
Кстати, бывшая сейчас весьма жирная тетка и в свои 34 выглядит весьма ужасно, как-то хвасталась, что за месяц похудела на 1 кг, а тут увидела меня таким, какой я щас - представляете её реакцию? Ну да я не стал ей ничего рассказывать на эту тему.В Сити центре зашел в супермаркет, как всегда, 99% их ассортимента мне нафиг не надо, но я увидел там пачку очищенных семян германского производства по цене то ли 550, то ли 1050 тенге за 500 гр, а еще там рядом были двое людей, разговаривавших по-немецки. Начал думать, купить или нет, но было совершенно непонятно, сырые это семечки или жареные, живые ли они? В общем, я не стал рисковать такой суммой (на Зеленом базаре я до этого купил сырых обычных семечек по 330 тенге за кг). Еще там была цельная кукуруза для попкорна и всякие орехи, все это в герметичных упаковках.
Сделал приседания 12 раз, потом с гирями у плеч (итого 16,8 кг) - 12,
подтягивания широким хватом 4 раза и подъем на бицепс прямо 8 кг - 8 раз.
(Далее я пожалуй не буду здесь описывать каждую тренировку)
11 сентября 2009 г.
Приседания с гирями у плеч, итого 32,8 кг - 2х12 раз, прогресс! до отказа и очень тяжело.
Так и коньки можно откинуть!
Это я сделал примерно в 16 часов, потом весь вечер ноги гудели.
10 сентября 2009 г.
Днем во дворе положил руку на колено - бац! Острая боль в предплечье! Я отдернул руку, оказалось, что это оса сидела на моей ноге и ужалила меня. Я не особо разозлился и не стал её убивать, а она сама слетела на землю. Потом я подносил к ней ботинок, она тут же задирала зад типа готовясь ужалить. Пускай живет.
Подтягивания широким хватом до отказа 2х8.
9 сентября 2009 г.
Отжимания: 3х10 раз (не до отказа). Потом французский жим лежа: 4,4 кг - 12 раз (не до отказа).
8 сентября 2009 г.
Я вдруг почувствовал, что мне как-то немного приятно сидеть в позе лотоса несмотря на боль (от того, что голени давят одна на другую).
Приседания с гирями у плеч, итого 32,8 кг - 2х10 раз до отказа , очень тяжело. Чуть не сдох!
7 сентября 2009 г.
Ура! Начался мой отпуск! На улице холодно, дома 20 градусов. Некоторая слабость, мерзну. Мышцы болят. Пранаяма делается очень тяжко, может, это от кислого винограда, который я ем третий день?
6 сентября 2009 г.
Теперь "Око возрождения" делаю по 21 разу.
В позе лотоса уже сижу 10 минут.
Делал подтягивания широким хватом 2х8 с большим перерывом.
Ел проросший маш, вкус почти нейтральный и холодноватый, не понравился.
4 сентября 2009 г.
На работе сделал приседания со штангой на спине 23 кг - 8 раз, 38 кг - 8 и 10 раз (до отказа). Похолодало, я стал сильно мерзнуть, особенно руки.
1 сентября 2009 г.
Вес 54,8 кг. В обед быстро ходил примерно 40 минут.
Еще сделал приседания со штангой на спине 23 кг - 8 раз, 38 кг - 2х8 (до отказа)
Иногда есть боли в области печени.
